于心理学上看，自我接纳完全不等同于自我放弃，或者部分自我放弃，在心理学上的自我接纳定义为接纳全部的自己，好或者不好，过去，现在，未来的自己，无条件的。那么这*意味着你必须接纳自己的所有，但，你只是接纳它接受它，*如学生成绩不好，于是*自暴自弃地说：“我*是笨，*不是读书的料。”这叫接纳吗？这叫自我放弃。因为去克服学习带来的烦躁是非常让人痛苦的。对于一个学渣来说，翻开教材的第一秒*开始痛苦了。正是因为学渣不能接受这种痛苦，不能承认自己在学习这个领域确实没有别人努力，所以*用谎言来欺*自己，以此来压低自己对学习成绩的追求欲望。但人是一种活在因果逻辑里的生物，我们必须给自己为什么而活找到理由，否则*会*、迷茫，取得成*、超越自我这*是生命的最高意义。没成*感的支持*不会有希望，绝望的人是活不下去的。在学业上无法取得的成*感，学渣一定会在*地方找回来，*如**。一方面欺*自己*是*，一方面又不停地在*领域证明自己不是*，这是相当矛盾的行为，一旦当*提供的廉价成*感消散，精神支柱*会瞬间崩塌。
学渣不敢承认自己学习差只是不爱学习，所以他们会用“学不会”来给自己找退路。所谓接纳，*是要承认自己确实不喜欢学习，但这是身为学生的责任，如果接纳承担责任的痛苦，这样*会取得真正的成*感。其实很多学渣真正的问题并不是“拒绝承担责任”，也不是“*是不爱学习”，他们的问题出在拒绝长大，总是认为自己应该像婴儿一样获得别人无条件的爱。他们对一件事情的喜爱是有条件的，必须要等这件事先给他们带来价值，他们才会愿意去尝试。而主动承担责任意味着像成年人一样思考问题，要想获得果实你必须先种树，而不是等尝到好吃的果子之后才想起来去种。要知道果实的美味是选育的结果，你想先尝尝那个最美的果实，根本*没有这个可能*。选育必定意味着失败，要从一堆次品中找到那个最好的。而学渣认为自己无法经历失败，所有的成功都是别人已经固定好的，自己可以拿来*用，所以他们总是在等待，总是在提条件：“让我学习？你先告诉我读书有什么用吧！”
当一种痛苦可以给人带来收益时，人是会上瘾并反复尝试的。但是一旦承认了自己*是不想负责，这*等于断了合理化后面所有堕落行为的路，只有背水*迎难而上了，这种时候没有必胜的信念，人是会因无路可逃的绝望崩溃的。
自我接纳并不等同于自我放弃，他们之间并没有很强的逻辑*。
自我接纳并不是指单纯的接受现状，然后面对这个现状*，不改变，也*是说的自我放弃。
自我接纳强调的是探索内心最真实的自己，接受内心深处最真实的感受。根据人都会有逃避痛苦的本*，在成长过程中（原生家庭）我们或多或少都会将儿时所经历的痛苦埋*在最深处的潜意识中。也许事情我们已经刻意忘记，但是感受却如影随形。它*像一个大大的黑洞，在未来的人生道路上吞噬着我们。让我们无意识的去做一些莫名其妙的决定，甚至是对外界的索取来填补内心的黑洞。
*方说小时候原生家庭重男轻女，导致女孩内心自卑，无安全感，个*却很要强。还有缺乏父母之爱，一直想在亲密关系找补的……这些都是内心黑洞在作怪，很可惜的是如果不意识到这个黑洞的存在，那么我们所有做的一切都将是一个轮回。亲密关系不好是人为亲密爱人不好，于是换一个，发现还是原来的问题。
而自我接纳便是走出这个轮回的第一步。
自我接纳让我们学会接受面对真实自己，真实感受。即使这个真实的自己是你认为的软弱的，自私的，你都要统统接纳，并且客观的告诉自己我*是这个样子。很多时候，我们之所以不能接受自己，在于群体意识已经控制了我们（群体认为人都要结婚，人都要生小孩等等）。
当我们完全接纳自己的时候，没有对错，没有好与不好，只是单纯的接纳自己原本的样子。直面内心那个黑洞的时候，这个时候我们已经彻彻底底拨开层层迷雾，舍弃了那些自欺欺人的好受一阵却难过一辈子的想法，完完全全的站在了事情的原点上。改变已经来临。
当然接纳自己是第一步，后续还有第二，第三步。这个以后在细说。
而如果说接纳自己*等同于自我放弃，那么这种接纳自己并不是真正意义上的接纳，他只是接受了表面现象，然后自暴自弃的表现罢了。
