我我我，我举手来回答一波！本人亲弟弟、亲闺蜜的男友都是摩羯座！
摩羯座的男友通常是这样式儿的：
*说的*是摩羯座没错了，特别自尊自爱，还能管住自己。要是姑娘你不想做，只要你给一个承诺，摩羯能*到地老天荒！当然这也因为，他们本来*是这样传统的人啊！！
*如灰色、深蓝色，反正他们的审美通常都很传统，穿衣打扮不自觉的*想给自己营造一种我特别专业的赶脚~
所以给摩羯男买礼物的时候，不要太过出挑，*uling*uling的东西你花大价钱买了人家也不一定喜欢。最好是自然材质的、有质感的，看起来没啥其实×格很高的东西更能赢得他们的好感。
*如找工作这件事儿上，摩羯座要考虑的一定有未来的养老问题，还特别喜欢大*、大企业，最好是历史悠久的有文化积淀的，当然**也是他们优先考虑的工作岗位。
感情上的做事谨慎还体现在，他要是想结婚了，跟你求婚了，一定是很认真的，经过深思熟虑的。姑娘你后半生的幸福、走个什么样的路，不劳费心，摩羯男没准儿都替你规划好了。
要是迟迟没收到摩羯座的求婚，也不用心急，他也许并不是不想胡你结婚，只是还没把一切都准备妥当。（有点儿像雄鸟求偶前先做好窝是不是？）
长幼尊卑、传统美德大概是写进骨子里的东西了，当然他们也同样期待在生活中得到他人同样的尊重。
长相也很传统，很多摩羯男小的时候显老，老了显小。
有个摩羯座的男朋友，是什么感受？
谢谢邀请🌸🌸
说不好，因为没有过……
不论什么星座的男朋友，爱你的视你如宝；
不爱你的，视你如*……
摩羯座♑️踏实，坚韧，内敛，多少有些冷漠，孤僻，
可是只要他真的认准了你，他会深情，痴情，长情。
谢谢邀请🌸🌸祝您好运🌸🌸
<*r>理论上讲，想*的话，慢跑锻炼时间，应该在30分钟以上。
至于消耗的热量，与速度快慢、气温高低、穿衣多少、体质好坏以及跑步姿势等方面因素有关。
我觉得，在消耗多少卡路里上，不必太纠结太*。最最关键的是，要*坚持适度运动。
<*r>慢跑25分钟 消耗的热量是大概200大卡的热量！
那么200大卡的热量相当于吃下多少的食物呢！
火腿肠的话*是1.5根
100克【2两】米饭的热量是1*卡！
故此♥ 运动完是不能再去吃一些高热量的食物！不然*事半功倍了！吃的少，不代表热量少！*还是要多动！注意食物热量
感谢邀请。
我们要知道消耗的卡路里胡自身每天摄入的卡路里要有个对*。不能只单纯看卡路里。*如你每天摄入*0卡路里，运动消耗245，再加上基础消耗1500，再加上一天中*的消耗400，那多出来的卡路里去哪里？
而且每天30分钟的慢跑起到的减脂效果不怎么明显。像慢跑这种传统的有氧运动，能量的消耗是从糖分开始，其次是蛋白质，*才是脂肪。中间的转换是需要时间的。最好的时间要达到45分钟左右。并且还要注意你运动时的心率。给你推荐一个减脂效果*较明显的心率公式：我们的最大心率是220-年龄，保留心率是最大心率-静止心率（早晨刚起床时的心率），公式*是这样计算：保留心率乘以60%或70%再加上静止心率。你可以在家测量一下静止心率，跑步的时候可以买个运动手环来注意运动时的心率。
还有记得力量训练，来提高肌肉含量。肌肉含量提升，基础代谢率也会随之提升。基础代谢*是你睡觉的时候都会消耗更多的能量。换句话来说*是你一天什么也不干，都会消耗这么多的卡能量。
有氧运动加无氧运动要配合锻炼。并且还要注意饮食，不能说锻炼完吃个什么小吃零食的。那等于没锻炼。 希望可以帮到你。
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